Выбор блюд для завтрака часто обусловлен соображениями удобства: обычно это простая в приготовлении еда. Основной фактор — энергетическая ценность продуктов, чтобы быстро восстановить силы. Когда человек находит подходящий для себя вариант завтрака, он, как правило, придерживается его изо дня в день.