Уже столетиями очевидно, что физическая активность может улучшить когнитивные способности. Теперь же новое исследование специалистов из Университетского колледжа Лондона раскрывает, как упражнения и качественный сон влияют на память и внимание людей, а также как долго длится положительное влияние спорта на наш главный орган.