В современном мире забота о себе становится не просто трендом, а необходимостью для сохранения психологического и эмоционального благополучия. Здоровый эгоизм — это не проявление самовлюбленности, а важный механизм, позволяющий сохранять баланс между собственными потребностями и интересами окружающих. Рассказываем о пользе бережного отношения к себе и его положительном влиянии на коммуникацию с другими, а также о том, как можно научиться устанавливать личные границы и заботиться о себе без чувства вины.