Употребление полезных продуктов считается самым здоровым способом поддержания нормального веса и хорошего самочувствия. Только чаще всего резкие и повсеместные ограничения приводят к стрессам и даже расстройству пищевого поведения. Прежде чем начать соблюдать условия и принципы правильного питания, нужно настроиться и морально, и физически. Как это сделать – читай в нашем материале.