Делать зарядку с утра — сложно, сонно и лениво. Но эта мини-гимнастика понравится тебе своим эффектом. Она не требует слишком активных движений, но при этом сочетает сразу несколько методик и задействует мышцы всего тела.
Рубрики
Как начинает утро звездный фитнес-тренер: 5-минутная гимнастика, которая «включает» всё тело