Менструация наступает каждый месяц и длится в среднем пять дней. Перед ее началом может быть недомогание и плохое самочувствие – еще минус день или два. Если ты решила заняться спортом, то что делать с этими днями: тренироваться во время месячных или полностью убрать всю физическую нагрузку. Разбираемся вместе со спортивным врачом.