Забота о теле — это забота о будущем. Если мышцы не в тонусе, скрыть это сложно, а возрастом становится все труднее наращивать и поддерживать мышечную массу. Однако существуют некоторые приемы, позволяющие существенно замедлить старение мышц. Зная эти принципы, ты сможешь включить их в свою фитнес-рутину.