Внедрение в свою жизнь физической активности может пугать, ведь это занятие должно стать вашей рутиной. Это вызывает страх и ощущение того, что после первых тренировок могут болеть мышцы, в связи с чем возвращаться в спортивный зал уже не захочется… К этому процессу нужно подходить постепенно и с умом! Вот несколько советов, как преодолеть себя и начать заниматься спортом.