Дополнительный прием витаминных комплексов — вопрос сложный. Часто мы неверно оцениваем свою потребность в добавках или пьем что-то «для профилактики», игнорируя тот доказанный факт, что избыток витаминов может оказаться еще вреднее недостатка. Правило номер один: все витамины и БАДы, даже самые невинные, нужно согласовывать с врачом. Правило номер два: есть несколько основных признаков нехватки определенных веществ. Перечисляем их в этой статье.