Употребление вина перед сном может ухудшить качество сна, несмотря на миф о расслабляющем эффекте алкоголя. Употребление алкогольных напитков за три часа до сна приводит к частым пробуждениям. Об этом рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
Рубрики