Нормализация сна может способствовать потере веса. Для качественного отдыха и поддержания здорового образа жизни взрослым рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Недостаток сна уменьшает мотивацию к физической активности, что приводит к снижению расхода калорий и замедлению процесса похудения. Об этом URA.RU сообщила врач-эндокринолог сервиса СберЗдоровья.
Рубрики