В такие нестабильные времена, как сейчас, сохранение спокойствия и осознанности очень важно для психического и физического благополучия. Исследования показывают, что на наше состояние напрямую влияет то, как мы дышим.
Рубрики
Спокойствие, только спокойствие: управляем своим состоянием с помощью дыхания