Сахар — неотъемлемая часть нашего рациона, но его избыток может привести к серьезным проблемам: от лишнего веса до диабета и сердечных заболеваний. При этом полностью отказываться от сладкого необязательно — важно знать норму. Разбираемся, сколько сахара можно безопасно съедать в день и как контролировать его потребление
Рубрики