После интенсивной физической нагрузки многие испытывают мышечную боль, которую часто считают показателем эффективной тренировки. Однако как объясняет эксперт по фитнесу Акулина Бахтурина, важно различать естественные восстановительные процессы и опасные симптомы, которые могут указывать на травму.
Рубрики
Фитнес-эксперт объяснила, как отличить «приятную» боль после тренировки от опасного сигнала тела
