Почему это сработает? Понижение температуры тела — один из главных сигналов для организма, что пора на боковую. Со снижением температуры происходит выработка мелатонина — гормона сна.
В ногах находятся сосуды для быстрого отвода тепла и если вы высунете хотя бы одну ногу из-под одеяла, то уснёте быстрее.
