Оказывается, для того, чтобы вступить в клуб долгожителей и обеспечивать свое тело движением и нагрузками, вовсе необязательно ходить в спортзал (спойлер — необязательно даже бродить по району, постукивая палками для скандинавской ходьбы!) Новый фитнес-тренд для тех, кому за 50, предлагает очень подкупающий подход: нужно всего лишь более осознанно делать обычные повседневные дела.