В эпоху цифровизации и бесконечного потока информации думскроллинг затронул миллионы пользователей социальных сетей и новостных сайтов со всего мира. Привычка постоянно листать ленту новостей действительно пагубная: по словам медиков, они может ухудшать не только психологические показатели, такие как уровень тревожности и депрессии, но и физическое здоровье, приводя к проблемам со сном и концентрацией. Но как избавиться от нее и вернуть себе контроль над временем и моральным состоянием?