Из-за сидячего образа жизни и вызванной им гиподинамии тело теряет гибкость. Это сказывается на осанке, мобильности суставов и в целом на качестве жизни. Чтобы вернуть подвижность, не обязательно ходить в зал.
Рубрики
Упражнения на гибкость и растяжку: топ-7 для выполнения дома