Исправно совершаешь пробежки или посещаешь спортзал, а вау-эффекта нет? Начинаешь контролировать питание — и всё равно прогресс идет слишком медленно? Забирай эти четыре упражнения, — тебе потребуются только две вещи: найти спортзал со специальным (несложным) оборудованием и неугасающее желание преобразить фигуру.
Рубрики