Эксперт по питанию составила для россиян сбалансированный завтрак

Сбалансированный завтрак помогает человеку дольше оставаться сытым после приёма пищи, уверена руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Марьям Давлекамова. По её словам, сохранять энергию на протяжении всего утра помогут белки, полезные жиры и сложные углеводы с клетчаткой.