Бессонные ночи могут остаться в прошлом, если включить в рацион несколько распространенных продуктов, которые помогут расслабиться и крепко уснуть. Все дело в мелатонине и магнии!
Рубрики
Овсянка с миндалем поможет легче засыпать! Вот как это объясняют ученые