Традиционно в канун Нового года каждый из нас подводит итоги: чего за прошедшие 365/366 дней удалось достичь, а какие цели так и не были реализованы. И затем уже мы начинаем думать о следующем годе, мечтать, планировать, ставить перед собой амбициозные задачи, чтобы сделать его лучше предыдущего. Новый год часто воспринимается как начало чего-то нового, поэтому кто-то хочет начать больше времени уделять спорту, кто-то — сосредоточиться на работе и наконец продвинуться вверх по карьерной лестнице, а кто-то желает проще относиться к происходящему и чаще улыбаться. О чем бы вы ни мечтали, важно помнить, что формирование привычек требует времени и усилий, отчего легко потерпеть неудачу. К счастью, психологам удалось вычислить несколько лайфхаков, как исполнить-таки обещания, данные вами самому себе под Новый год.