В Екатеринбурге пройдет лекция, на которой раскроют секреты правильного сна и ответят на самые популярные вопросы в этой области. Почему человек проводит треть жизни во сне, но часто встает усталым и невыспавшимся? Что мешает организму восстанавливаться ночью и чувствовать себя полноценно отдохнувшим утром? Каждую ночь мозг переходит в особое состояние, называемое REM-фазой, где активность напоминает бодрствование, но тело парализовано. Именно в этот период снятся яркие и интенсивные сновидения, влияющие на память и творческое мышление.
Рубрики