Врач Шаповаленко рассказала россиянам о формуле отхода ко сну «10-3-2-1»

Для того чтобы высыпаться, необходимо придерживаться правила «10-3-2-1» — о сути этого метода рассказала в эфире программы «О самом главном» врач Татьяна Шаповаленко, пишет «Лента.ру».