Для тех, кто предпочитает более спокойные практики либо имеет ограничения по здоровью, йога может стать отличной альтернативой занятиям в тренажерном зале. Так какие практики стоит выполнять во время новогодних каникул и даже после них? Мы спросили у наставника по йоге.