Ходьба, бег, плавание — эти универсальные активности естественны для нашего организма и считаются необходимыми для поддержания здоровья сердца и сосудов и продления активного периода жизни. И все-таки к бегу вопросов больше: например, если у человека лишний вес, интенсивные занятия бегом очень скоро отразятся на состоянии суставов — начнут болеть колени. Если вы решили заняться бегом, как и когда это лучше сделать без ущерба для здоровья? На вопросы «Российской газеты» ответил доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Федор Евдокимов.
Рубрики