Молчаливые бляшки. Врачи начали выявлять атеросклероз даже у подростков

Атеросклероз обнаруживают уже у людей до 30 лет. Какие обследования помогут выявить молчаливые атеросклеротические бляшки? Как без помощи врачей снизить риски?