Забудьте про 2 литра: Россиянам объяснили, как определить дефицит воды в организме по цвету мочи

Существует множество мифов и заблуждений относительно нормы потребления воды, предупредила врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина. По её словам, человек, чтобы определить, сколько пить жидкости, должен ориентироваться на параметры собственного тела, уровень физической активности, состояние здоровья и особенности климата.