При бессоннице не стоит ни часами лежать в постели, пытаясь заставить себя уснуть, ни начинать активную деятельность в надежде утомить себя. Современные клинические рекомендации рассматривают оба варианта как не самые удачные.
Читать далее
Рубрики
Психиатр Исаев: при бессоннице не надо пытаться заставить себя уснуть