Хочу спать, но не могу. Причины, виды, способы лечения и мифы о бессоннице

Вечером вы ложитесь спать, закрываете глаза и ждете, когда сон наконец придет. Но вместо этого в голове прокручиваются дневные разговоры, планы и тревожные мысли.