Усталость глаз в дороге — не просто мимолетный дискомфорт, а фактор, способный повлиять на безопасность вождения. О пяти основных причинах такого состояния «Газете.Ru» рассказала Мария Акулова, врач-офтальмолог клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу.
Первая причина — длительная фиксация взгляда на дальних объектах. Глазная мышца перенапрягается и «застревает», теряя способность быстро расслабляться: картинка становится размытой, а глаза утомляются ускоренно. Чтобы этого избежать, врач советует останавливаться каждые 1−2 часа и переводить взгляд на горизонт или облака. Поможет и упражнение «треугольник» — несколько раз перемещать взгляд с кончика носа на удаленную точку.
Вторая проблема — синдром сухого глаза. За рулем человек моргает заметно реже, роговица пересыхает, появляются жжение и ощущение песка. Акулова рекомендует увлажняющие капли без консервантов и простое упражнение: зажмуриться на 3−5 секунд, а затем широко открыть глаза.
Третья причина — яркий свет и ослепляющие блики от солнца или фар встречных машин. Глазам приходится постоянно подстраиваться под резкие перепады освещенности, что перегружает зрительный аппарат. Специалист советует носить качественные солнцезащитные очки с поляризационными линзами и следить за чистотой лобового стекла изнутри.
Отдельно офтальмолог выделила ночную езду и движение при плохой видимости — в этих условиях нагрузка на зрение многократно возрастает. Здесь важны снижение скорости и чистые стекла.
Пятая причина — некоррегированная оптика: даже небольшая ошибка в диоптриях заставляет мышцы глаза перенапрягаться. Регулярная проверка зрения, по словам врача, поможет вовремя скорректировать проблему.
Читайте также:
Россияне поставили рекорд по числу купленных электрокаров: выбирают Changan и Toyota
В продаже появился двухдверный ВАЗ-2104 по цене 4,7 млн рублей
Ambertruck Work тихо ушел с российского рынка: склады пусты, заказы не принимают