Для красоты волос и кожи очень важно, чтобы меню было разнообразным. Именно сбалансированное питание с достаточным потреблением полезных микро- и макронутриентов является важным фактором для здоровья кожи и волос. Разбираемся, как правильно выстроить свой рацион на диете без ущерба для собственной внешности.