Конец зимы, солнца в городе пока все также мало. Да еще к середине февраля стало прохладней и организм начал уставать и хотеть меньше работать, больше спать и просто ждать теплых дней, лета, много солнца, свежих фруктов и всего остального что полагается вместе с приходом тепла.
Усталости после зимы можно избежать если знать, какие витамины в какое время лучше пить, ориентируясь при этом на свои ощущения, боли в теле и конечно же советы врачей и диетологов.
Раньше, в студенчестве, занимаясь спортом и теряя на тренировках много времени и сил, нехватку витаминов ощущал очень сильно. Медперсонал спорткомплекса рекомендовал разные, которые облегчали жизнь спортсменов, особенно по весне.
У всех у нас, у борцов вольного стиля, в северном городке чаще всего была одна проблема. Мышцы на ногах, а конкретно на икрах, хватали судороги и мы уже все умели с ними справиться, выпрямляя ногу полностью и носок при этом вытягивая на себя. Все эти боли в мышцах означали одно — пора начинать пить магний B6, а вместе с ним для усиления его действия — калия оротат. Магний препарат не дешевый, но эффективный, а вот калий более доступный и простой, стоил поменьше, но мало кто знает о существовании его и то, что при длительных физических нагрузках он очень выручает.
После спорта о витаминах напрочь забыл, пил только тогда, когда после гриппа и прочих недугов выписывали для восстановления врачи и только. Но вот как-то стал в последние годы замечать, что уж очень то вялым и физически менее активным становлюсь к середине зимы. Рассказал об этой проблеме тем, кто в теме шарит и получил первые советы, которые в общем-то помогли.
Первое, что мне посоветовали пропить — это рыбий жир. Стал читать о нем в интернете и узнал, что в жидком виде он гораздо эффективнее. Выпускает такой тульская фармацевтика. И вот тут началось самое интересное. Продукт вроде качественный и по цене недорогой, но ни в одной из аптек вот так просто не зайти и не купить. Предлагают рыбий жир в капсулах за 1000 рублей, типичный БАД. А вот в склянке, жидкий, нигде не продается, а цена всего 160 руб, да к тому же это лекарственный препарат. Приходится заказывать через интернет и забирать, после того как заказ придет.
