Год назад я родила. Мне 45 и метаболизм уже не тот, что в 24, когда я родила моего первенца. Вес набрался легко, а вот уходить не спешил.
Я не гуру диетологии и советы раздавать не буду.
Просто делюсь результатами изменений своего тела, основанного на повышение активности ( без спортзала) и переходе в питании на отварное мясо с салатом. Исключение соли, сахара и углеводов.
