Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков посоветовал отказаться от употребления молочных каш.
«Я бы обратил внимание на овсянку, гречневую кашу. Из новомодных можно выделить киноа, а если есть нормальная переносимость, то можно и льняную кашу. Лучше отваривать кашу или приготовить в мультиварке. Но не разваривать ее, чтобы она была альденте», — объяснил диетолог.