Россиянам назвали эффективный способ сбросить «январские килограммы» всего за месяц

Многие россияне набирают лишние килограммы во время новогодних каникул, сопровождающихся пышными застольями. Кроме того, зимой люди стараются меньше выходить на улицу. И всё это способствует ожирению. Тем не менее существует оптимальный способ сбросить вес всего за месяц. Так, диетолог и нутрициолог Ольга Панова рекомендует терять по 0,5−1 кг в неделю.