Незаметно для себя превратился в толстяка. Исходные данные:
Рост — 188 см, Вес — 107 кг, возраст — 29 лет.
Причины: переедание, особенно ночью, ночные смены, употребление большого количества сладкого и мучного.
Все выше перечисленные причины привели к тому ужасу, который видно на фото.
Что делаю, чтобы уменьшить вес:
Не есть ночью, переводиться на другую работу без ночных смен, питаться по методу тарелки. Немного поголодать и начинать заниматься спортом в домашних условиях.
Эти истины в голове давно, но лень — она все убивает. Думаю, благодаря социальному контролю я добьюсь своей цели. Ну, а пока начал делать зарядку.
Всем спасибо за внимание и успехов в ваших начинаниях!