Неправильная посадка за рулём вредит мужскому здоровью, предупреждает главный уролог сети клиник «Будь Здоров» Максим Рябов.
По словам врача, неверное положение тела за рулём ведёт к застою крови в малом тазу и варикозу, особенно у тех, кто к этому предрасположен.
Чтобы избежать проблем, Рябов советует регулировать кресло так, чтобы колени были чуть ниже бёдер, а спина плотно прилегала к спинке сиденья. При необходимости стоит использовать поясничную поддержку — специальные накладки можно купить в любом автомагазине. Особое внимание врач уделил гелевым и ортопедическим накладкам на сиденье: они снижают давление на промежность и помогают профилактировать застой крови.
Также уролог рекомендует осторожно обращаться с подогревом сидений — перегрев в области таза крайне вреден, особенно в тёплое время года.
Тем, кто подолгу находится за рулём, каждые два часа нужно делать перерыв на 10−15 минут, выходить из машины и разминаться: приседать, прыгать, делать наклоны и вращения тазом.
Кроме того, важно соблюдать питьевой режим, не терпеть позывы к мочеиспусканию, а при склонности к варикозу использовать компрессионное бельё.
Читайте также:
С диваном и палаткой: полноприводный «Соболь» NN превратили в кемпер для путешествий
Автономера с новым региональным кодом начали выдавать в Москве
Skoda выпустила конкурента самой большой Tesla