Яблоки — один из самых популярных фруктов, доступных круглый год. Они богаты витаминами и микроэлементами, а еще вкусны и полезны. Однако вопрос, какие яблоки предпочтительнее — зеленые или красные, продолжает вызывать споры. Одни считают, что зеленые полезнее благодаря более низкому содержанию сахара, другие уверены, что красные обеспечивают больший оздоровительный эффект. Подробности в беседе с URA.RU раскрыла диетолог и нутрициолог […]
Метка: диета
БАДы для похудения могут содержать рецептурные препараты, причём без указания соответствующей информации в составе. Кроме того, некоторые добавки представляют опасность из-за побочных эффектов, предупредила член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.
Зеленая гречка — популярный тренд среди поклонников ЗОЖ. Многие уверены, что она гораздо полезнее традиционной коричневой крупы. Так ли это — URA.RU рассказала диетолог и нутрициолог Анна Ивашкевич. Читать далее
Популярная сейчас кетоновая диета заключается в том, что нужно есть много жиров и мало углеводов. Тогда организм начинает вырабатывать энергию из жира — то есть попросту сжигать его. Но как понять, что кетозис в организме начался? Вот несколько признаков, помимо снижения веса, за которым ты и так следишь.
Чтобы приятный отдых в кругу близких людей не обернулся серьёзными проблемами со здоровьем, не следует сочетать шашлык с рядом продуктов. В частности, мясо с мангала лучше не запивать алкоголем или газированными напитками, предупредила диетолог Виктория Безнебеева.
Рис — один из самых популярных продуктов в мире. Он доступен, быстро готовится и отлично сочетается с разными блюдами. Но не все виды риса одинаково полезны для здоровья. Какой сорт стоит есть как можно реже, URA.RU рассказала диетолог, нутрициолог и анти-эйдж терапевт Лариса Никитина. Читать далее
Популярная в 2025 году FMD-диета (Fasting Mimicking Diet), позиционируемая как способ быстрого похудения и омоложения, может нанести серьёзный вред здоровью. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Анастасия Тараско, развенчивая мифы о пользе этого экстремального метода питания.
Предыстория. В 2008 году в возрасте 34 года в апреле стал весить 128 килограммов при росте 182 см. Хоть знакомые не давали мне больше 100-105 кг чувствовал себя не важно.Вес набрал после того как в 2005 году резко бросил курить и стал больше есть и пить. Кстати не курю до сих пор. Тогда первый раз […]
Ананасы — очень вкусный фрукт, с котором содержатся витамины и минералы. Однако при неправильном его употреблении можно нанести серьезный вред своему здоровью. В беседе с корреспондентом URA.RU диетолог Дарья Русакова рассказала, чем опасен ананас, и кому следует отказаться от употребления этого фрукта. Читать далее
Желатин, несмотря на репутацию «природного коллагена», подходит далеко не всем. И его бесконтрольное употребление может привести к серьезным проблемам со здоровьем. О его потенциальном вреде URA.RU рассказала диетолог и анти-эдж-терапевт Лариса Никитина. Читать далее