Все знают о вреде быстрого похудения и экспресс-диет – любой врач тебе объяснит, что спешка в таком важном деле может только навредить, а вес нужно сбрасывать постепенно. Но если надо быстро прийти в хорошую форму, это возможно! Мы раскроем 5 неочевидных секретов быстрого уменьшения веса. Выполняй простые правила и похудей за 5 дней!
Опросы последних лет показывают, что как минимум половина россиян стараются следить за своим питанием, соблюдают те или иные диеты, а также обращают внимание на состав покупаемых ими продуктов. Опрошенные «РГ» эксперты подтверждают, что тренд на здоровое питание становится все актуальнее, и это подталкивает бизнес развивать производственные технологии для вывода на рынок действительно востребованных продуктов.
Кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала о рекомендуемой порции сухофруктов в день. Читать далее
Американские ученые из Северо-Западного университета в Иллинойсе пришли к выводу, что регулярное употребление чая, минимум по две чашки в день, снижает риск развития сердечных заболеваний. С этими утверждениями согласилась врач-терапевт, диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Галина Емельянова. Однако специалист не согласилась с причинами о пользе чая с зарубежными исследованиями. Читать далее
В выпечку лучше всего добавлять стевию, монк фрукт, трегалозу или клетчатку, рассказал «РГ» врач-диетолог, нутрициолог Лариса Габдулхакова. Она дала советы москвичам, как сбалансировать потребление сладкого, а также во сколько обойдется домашнее приготовление полезного десерта — вафель.
Сухофрукты давно зарекомендовали себя как полезная альтернатива сладостям и перекусам. И лидеры среди них — чернослив, курага и изюм. Но какой из этих продуктов полезнее, можно ли их есть без ограничений и для кого они могут быть опасны, URA.RU рассказала кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова. Читать далее
Открылась бронь на первый ужин из серии Who’s Next? в бистро и баре LEA, который состоится 27 марта. Гостем новой гастрономической смены станет Ахмед Охунов — шеф года по версии «Пальмовой ветви ресторанного бизнеса» в 2024 году. Гастрономическое бистро и бар LEA встречает весну новым проектом — «Who’s Next?». И ответ на вопрос «Кто следующий?» уже есть: […]
Арахисовая халва — один из самых популярных десертов, который считают полезным лакомством. Однако за ее аппетитной сладостью кроется немало подводных камней. Чем полезная арахисовая халва, кому придется вычеркнуть ее из рациона навсегда и как найти ту самую, которая будет безопасной и качественной, URA.RU рассказала диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова. Читать далее
Не все растительное масло одинаково полезно для жарки, а сливочное масло может быть частью здорового рациона, если знать меру. Все тонкости выбора и использования масел раскрыла URA.RU диетолог-нутрициолог и анти-эйдж терапевт Лариса Никитина. Эксперт подробно рассказала о свойствах сливочного, подсолнечного, оливкового и других масел, а также дала четкие рекомендации, какие из них лучше подходят для жарки, а […]