Берёзовый сок богат витаминами группы В и С, а также кальцием, магнием, калием, железом и другими микроэлементами. Он поддерживает иммунитет, улучшает обмен веществ, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и здоровье кожи. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Экстремальные диеты, которыми в последнее время начали увлекаться российские школьницы, могут вызвать проблемы с сердцем, предупредила врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова. Среди возможных осложнений она также выделила тяжёлые формы гипертонии, уродующие угри, дисбактериоз, геморрой и трещины заднего прохода.
Любители суши и роллов зачастую не догадываются, что они способствуют набору лишнего веса из-за основного продукта — риса, — содержащего большое количество углеводов и калорий. К примеру, порция популярных роллов «Калифорния» или «Филадельфия» весом 250 г содержит порядка 500 калорий. Об этом рассказала врач-терапевт и диетолог Елена Устинова.
Наш организм населен микроорганизмами, которые, кажется, управляют нами сильнее, чем мы думаем. Своя микрофлора есть в кишечнике, на нашей коже, на слизистых, в общем, везде. Важно, чтобы баланс сохранялся, а чрезмерное размножение одних микроорганизмов и недостаток других может навредить здоровью совсем неожиданно.
Врач-диетолог Екатерина Шебедя рассказала о полезных свойствах цикория. Его главное преимущество — растворимая клетчатка, считает эксперт. Читать далее
Вегетарианская диета подразумевает отказ от употребления мяса и мясопродуктов. При таком питании можно не только сбросить вес, но и снизить уровень холестерина, уменьшить нагрузку на ЖКТ. Некоторые исследования говорят о положительном влиянии вегетарианства на работоспособность и умственную деятельность.
До сих пор цикорий остается незаслуженно непопулярным напитком. Приятный вкус, полезные свойства и отсутствие кофеина делает цикорий отличной альтернативой чаю и кофе, которая поможет не только разнообразить рацион, но также и поправить здоровье. О том, почему стоит обратить внимание на цикорий — в материале URA.RU. Читать далее
Современные реалии заставляют нас подстраивать режим питания под быстрый ритм жизни, но диетологи уверены, что соблюдение регулярного графика приёмов пищи помогает избежать нежелательных перекусов.
Цель большинства диет — потеря веса, здоровое сердце или образ жизни в целом. Но одна диета посвящена специфической теме — планированию семьи. Она создана, чтобы помочь женщине быстрее забеременеть. Фертильная диета была разработана после проведения исследования с участием 18 тысяч женщин, которое началось в 1991 году. Ученые заявляют, что ее принципы подходят для всех. Вот […]